時間の使い方を変えてみたの巻

「時間はどの人にも平等に与えられたもの」というのはよく言いますが、その限られた時間を有効に使うって、なかなか難しいことで、みなさん苦労しているのではないかと思います　特に疲れているときは、頭ではわかっていても、体が動かないってことよくありますよね　

先週、なんの気なしにラジオをつけていたのですが、そのときたまたま黒柳徹子さんがお話されていて、「その元気の秘訣はなんでしょうか？」って質問の答えにピンときて、さっそく今週はその生活を真似していました。

彼女いわく、「夜、帰宅したらとにかく寝る準備、帰宅後30分ぐらいで寝てしまう。そして2時ー3時には起きて行動を始める」ということでした。

そして自分なりに考えて実践したのは、帰宅後、食事、シャワー、そして、勉強をするのですが、勉強をしていると耐えられないくらい眠くなること、ありますよね、そして、その眠いときにもう寝てしまうのです。そして2時ー3時に起きて出勤までの３－４時間勉強する　睡眠時間は４－５時間ですが、眠い時に寝るので意外にスッキリ起きられるのです